O Ministério da Saúde luxemburguês emitiu algumas recomendações para que a população se possa proteger da vaga de calor no país.
De acordo com o Ministério da Saúde, o primeiro passa para se proteger do calor é ingerir muita água, especialmente água mineral, “Além disso, pode consumir bebidas ligeiramente adoçadas, tais como, sumo diluído em água e infusões ligeiramente adoçadas. Limitar o consumo de café e/ou chá, bebidas com grande teor de açúcar que têm efeitos diuréticos”, refere o comunicado.
Mais se acrescenta que também é importante evitar a exposição solar e atividade física de grande intensidade, especialmente durante as horas mais quentes do dia.
Se sair de casa, tape a cabeça e ponha protetor solar. Por fim, evite deixar entrar calor em sua casa fechando portas e janelas e baixando as persianas. O objetivo é manter o fresco da manhã. Para arejar a casa, privilegie a manhã, o final de tarde e a noite.
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